+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Рыбное филе с овощами и яичным желтком

Рыбное филе с овощами и яичным желтком
Подготовка
30 минут
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Готовить в горшочке очень просто, а главное — можно сразу из духовки подавать на стол. Вот и этот рецепт про горшочки и рыбу.

Пищевая ценность блюда
430
кКалл
18%
Белки26 г
Жиры32 г
Углеводы9 г
% от дневной нормы
7 %
6 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
70 г
1 головка
2 шт.
по вкусу
1 ст. л.
20 мл
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/8
Собираем все ингредиенты вместе. Рыбное филе у меня замороженное, поэтому перед использованием оно должно размораживаться около 30 минут. Чеснок очищаем от шелухи и приступаем к приготовлению.
Собираем все ингредиенты вместе. Рыбное филе у меня замороженное, поэтому перед использованием оно должно размораживаться около 30 минут. Чеснок очищаем от шелухи и приступаем к приготовлению.
На весь экран
шаг 2/8
Отделяем белки от желтков. Потребуются только желтки. Желтки размешиваем ложкой, так как они должны будут заполнить перец, но об этом позже.
Отделяем белки от желтков. Потребуются только желтки. Желтки размешиваем ложкой, так как они должны будут заполнить перец, но об этом позже.
На весь экран
шаг 3/8
Очищенные зубчики чеснока разрезаем вдоль на две половинки.
Очищенные зубчики чеснока разрезаем вдоль на две половинки.
На весь экран
шаг 4/8
Сметану смешиваем с молоком и солью. Это будет соус.
Сметану смешиваем с молоком и солью. Это будет соус.
На весь экран
шаг 5/8
В горшок для запекания наливаем соус, затем кладем рыбное филе.
В горшок для запекания наливаем соус, затем кладем рыбное филе.
На весь экран
шаг 6/8
После этого на рыбное филе кладем кружок перца.
После этого на рыбное филе кладем кружок перца.
На весь экран
шаг 7/8
В кружок из перца кладем половинки чеснока.
В кружок из перца кладем половинки чеснока.
На весь экран
шаг 8/8
На нарезанные зубчики чеснока выливаем желтки. Разогреваем духовку до 180°C и ставим в нее горшочек с рыбой и овощами на 25 минут. Приятного аппетита!
На нарезанные зубчики чеснока выливаем желтки. Разогреваем духовку до 180°C и ставим в нее горшочек с рыбой и овощами на 25 минут. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Отправить
Elena1639
Elena1639
6 месяцев назад

ого, сколько чеснока

Nora
Nora
7 месяцев назад

Мария, вы молодец 👌👏😋

Мария
Мария
7 месяцев назад
Nora,

Спасибо ☺ очень приятно ☺

viki41
viki41
7 месяцев назад

Какая рыбка!Так все миниатюрно и просто😋🐠🐠🐠

Мария
Мария
7 месяцев назад
viki41,

Спасибо☺☺☺