Овсяные вафли с яблоком, морковью и изюмом

Овсяные вафли с яблоком, морковью и изюмом

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Вкусные и полезные вафли из овсяной муки с яблоком, морковью и изюмом. Отличный завтрак или полдник! Без сахара! Без вреда!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры11г
    13.75% от дневной нормы
  • Углеводы50г
    16.67% от дневной нормы
  • Калории319кКал
    13.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготавливаем продукты.

    Подготавливаем продукты.

  • Шаг 2 Изюм промываем, выкладываем в чашку. Заливаем изюм горячей водой и оставляем на 5 минут. Затем воду сливаем.

    Изюм промываем, выкладываем в чашку. Заливаем изюм горячей водой и оставляем на 5 минут. Затем воду сливаем.

  • Шаг 3 С помощью кофемолки измельчаем овсяные хлопья.

    С помощью кофемолки измельчаем овсяные хлопья.

  • Шаг 4 Получается замечательная овсяная мука.

    Получается замечательная овсяная мука.

  • Шаг 5 Очищенную морковь натираем на мелкой терке, яблоко — на крупной терке.

    Очищенную морковь натираем на мелкой терке, яблоко — на крупной терке.

  • Шаг 6 В глубокую чашку разбиваем яйцо. Добавляем щепотку соли и слегка взбиваем.

    В глубокую чашку разбиваем яйцо. Добавляем щепотку соли и слегка взбиваем.

  • Шаг 7 Затем в чашку добавляем молоко. Перемешиваем.

    Затем в чашку добавляем молоко. Перемешиваем.

  • Шаг 8 В чашку добавляем овсяную муку. Перемешиваем массу.

    В чашку добавляем овсяную муку. Перемешиваем массу.

  • Шаг 9 Добавляем разрыхлитель теста (1/2 ч. л.) и корицу по вкусу. Перемешиваем.

    Добавляем разрыхлитель теста (1/2 ч. л.) и корицу по вкусу. Перемешиваем.

  • Шаг 10 Добавляем яблоко, морковь и распаренный изюм.

    Добавляем яблоко, морковь и распаренный изюм.

  • Шаг 11 Перемешиваем массу. Тесто готово.

    Перемешиваем массу. Тесто готово.

  • Шаг 12 В разогретую вафельницу выкладываем приготовленное тесто: на 1 вафлю — 1 ст. л. с горкой теста.

    В разогретую вафельницу выкладываем приготовленное тесто: на 1 вафлю — 1 ст. л. с горкой теста.

  • Шаг 13 Выпекаем до золотистого цвета примерно 3 минуты.

    Выпекаем до золотистого цвета примерно 3 минуты.

  • Шаг 14 Испеченные вафли выкладываем на тарелку.

    Испеченные вафли выкладываем на тарелку.

  • Шаг 15 Подаем вафли, добавив мед и рубленые грецкие орехи.

    Подаем вафли, добавив мед и рубленые грецкие орехи.

  • Шаг 16 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

  • Шаг 17 Угощайтесь!

    Угощайтесь!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • В

    Спасибо за рецепт, очень вкусно и полезно 😋

    Оставить комментарий