Пшенные хлопья с ягодами в банке
Описание рецепта
Этот завтрак примечателен тем, что он готовится сам, пока вы спите! Йогурт размягчает хлопья и придает им сливочный вкус. А в качестве добавки к этому питательному блюду
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт натуральный100г
- молоко 0,5%100мл
- мед2ч. л.
- корица молотая1щепотка
- ягоды2ст. л.
- фрукты1шт.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории261кКал10.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В банку насыпьте пшенные хлопья.
- Шаг 2
Добавьте молоко и йогурт.
- Шаг 3
Затем добавляем мед и корицу. Закройте банку крышкой и хорошо встряхните, чтобы ингредиенты перемешались. Поставьте банку в холодильник на ночь.
- Шаг 4
Перед подачей на стол добавьте в банку ягоды и кусочки фруктов. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
