Молочный коктейль с хлопьями
Описание рецепта
Полезный вкусный молочный коктейль с хлопьями 2 в 1 на завтрак. Если его приготовить и сразу выпить, то он будет подаваться как молочный коктейль (можно пить через трубочку), а если оставить на 3–5 минут, глазированные кукурузные хлопья с овсяными хлопьями (отрубями) набухнут, и тут нужна будет ложка. Вкус очень удивит и порадует!
Слово редактора
Молочный коктейль с хлопьями — отличное решение для быстрого и питательного завтрака. Он сочетает в себе нежность молока и хрустящую текстуру хлопьев, а ягоды добавляют приятную кислинку. Такой напиток не только утолит голод, но и поднимет настроение. Можно экспериментировать с разными видами ягод и хлопьев, чтобы каждый раз получать новый вкус. Подавайте коктейль сразу после приготовления для более жидкой консистенции или дайте хлопьям немного набухнуть — и у вас получится сытный десерт.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- молоко500мл
- мед1ч. л.
- кукурузные хлопья4ст. л.
- черная смородина2ст. л.
- бананы1шт.
- йогурт фруктовый2ст. л.
- овсяные хлопья1горсть
- клюква1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы87г29.00% от дневной нормы
- Калории505кКал21.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Банан режем кусочками, добавляем овсяные хлопья.Для более нежной текстуры нарежьте банан очень мелкими кусочками. Овсяные хлопья добавят коктейлю приятную хрустящую текстуру. - Шаг 2
Добавляем мед и йогурт.Йогурт можно заменить на натуральный без добавок — так вы сможете лучше контролировать сладость коктейля. Мёд предварительно растопите, если он засахаренный. - Шаг 3
Ягоды.Используйте как свежие, так и замороженные ягоды — они придадут коктейлю яркий вкус и аромат. Предварительно разморозьте ягоды, если они были заморожены. - Шаг 4
Добавить молоко и взбить с помощью блендера.Взбивайте до однородной консистенции — коктейль должен стать густым и пышным. Если хотите более холодный напиток, предварительно охладите молоко в холодильнике. - Шаг 5
Выпить молочный коктейль или добавить кукурузные хлопья (дать настояться до полного набухания хлопьев). Приятного аппетита!Если добавляете кукурузные хлопья, выбирайте хрустящие — они будут интереснее, чем мягкие. Дайте коктейлю настояться 5–10 минут, чтобы хлопья хорошо набухли.