Курица, тушенная с овощами

Курица, тушенная с овощами

Время приготовления 2 ч 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Это блюдо хорошо подойдет как к ужину, так и к обеду. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки22г
    24.44% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы12г
    4.00% от дневной нормы
  • Калории148кКал
    6.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Собираем вместе все необходимые ингредиенты.
    Собираем вместе все необходимые ингредиенты.
  • Шаг 2 Мясо куриной грудки отделяем от костей и хрящиков. Нарезаем средними кусочками.
    Мясо куриной грудки отделяем от костей и хрящиков. Нарезаем средними кусочками.
  • Шаг 3 Баклажан режем тонкими кружочками, а затем каждый кружок разрезаем на четыре части.
    Баклажан режем тонкими кружочками, а затем каждый кружок разрезаем на четыре части.
  • Шаг 4 Репчатый лук режем полукольцами.
    Репчатый лук режем полукольцами.
  • Шаг 5 Кабачок режем кружочками, а затем каждый кружочек режем на четыре части.
    Кабачок режем кружочками, а затем каждый кружочек режем на четыре части.
  • Шаг 6 Болгарский перец очищаем от семян и перегородок. Затем разрежем его пополам, после чего режем его полосками.
    Болгарский перец очищаем от семян и перегородок. Затем разрежем его пополам, после чего режем его полосками.
  • Шаг 7 Помидоры режем дольками, а затем каждую дольку разрезаем еще раз поперек.
    Помидоры режем дольками, а затем каждую дольку разрезаем еще раз поперек.
  • Шаг 8 Мелко режем зелень укропа и петрушки.
    Мелко режем зелень укропа и петрушки.
  • Шаг 9 Смазываем сковородку оливковым маслом и пассеруем репчатый лук 5–7 минут.
    Смазываем сковородку оливковым маслом и пассеруем репчатый лук 5–7 минут.
  • Шаг 10 Обжариваем слегка на оливковом масле куриные кусочки около 5 минут, постоянно помешивая.
    Обжариваем слегка на оливковом масле куриные кусочки около 5 минут, постоянно помешивая.
  • Шаг 11 Нарезанные кусочками баклажаны обжариваем на оливковом масле (по 1 минуте с каждой стороны).
    Нарезанные кусочками баклажаны обжариваем на оливковом масле (по 1 минуте с каждой стороны).
  • Шаг 12 Берем кастрюлю, в которой будем тушить курицу с овощами. Наливаем в нее чуть-чуть кипяченой воды, чтобы, пока не появился сок от овощей и курицы, нижний слой овощей не пригорел. Будем укладывать все ингредиенты в два слоя. Кладем в кастрюлю ингредиенты слоями в следующем порядке: помидоры, перец, репчатый лук, баклажан, кабачок, курица, зелень, а затем соль, сахар. Затем кладем в кастрюлю остальную часть ингредиентов в том же порядке. Ставим кастрюлю на большую конфорку плиты и убираем огонь этой конфорки до минимума. Закрываем крышкой и тушим около 20 минут, а затем переставляем кастрюлю на мелкую конфорку плиты, тоже убираем огонь до минимума и тушим еще около 1 часа. Приятного аппетита!
    Берем кастрюлю, в которой будем тушить курицу с овощами. Наливаем в нее чуть-чуть кипяченой воды, чтобы, пока не появился сок от овощей и курицы, нижний слой овощей не пригорел. Будем укладывать все ингредиенты в два слоя. Кладем в кастрюлю ингредиенты слоями в следующем порядке: помидоры, перец, репчатый лук, баклажан, кабачок, курица, зелень, а затем соль, сахар. Затем кладем в кастрюлю остальную часть ингредиентов в том же порядке. Ставим кастрюлю на большую конфорку плиты и убираем огонь этой конфорки до минимума. Закрываем крышкой и тушим около 20 минут, а затем переставляем кастрюлю на мелкую конфорку плиты, тоже убираем огонь до минимума и тушим еще около 1 часа. Приятного аппетита!
Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше
  • shcherban.v.p

     Просто и вкусно!👍🏻

    Оставить комментарий