+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Теплый салат с тунцом и соусом песто

Теплый салат с тунцом и соусом песто
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
1 персону
 
В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
878
кКалл
37%
Белки67 г
Жиры61 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
17 %
12 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
100 г
1 банка
100 г
1 стебель
1 шт.
1 горсть
1 ст. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
На весь экран
шаг 2
Брокколи промойте и разделите на соцветия. Добавьте в кастрюлю с кипящей водой, посолите и проварите 3 минуты, чтобы она осталась хрустящей.
Брокколи промойте и разделите на соцветия. Добавьте в кастрюлю с кипящей водой, посолите и проварите 3 минуты, чтобы она осталась хрустящей.
На весь экран
шаг 3
На сухой сковороде поджарьте грецкие орехи. Затем добавьте туда оливковое масло и шпинат. Пассеруйте его 2 минуты.
На сухой сковороде поджарьте грецкие орехи. Затем добавьте туда оливковое масло и шпинат. Пассеруйте его 2 минуты.
На весь экран
шаг 4
В салатник выложите филе тунца в масле «ТМ Магуро», разомните вилкой.
В салатник выложите филе тунца в масле «ТМ Магуро», разомните вилкой.
На весь экран
шаг 5
Добавьте брокколи, шпинат с грецкими орехами, нарезанные помидоры.
Добавьте брокколи, шпинат с грецкими орехами, нарезанные помидоры.
На весь экран
шаг 6
Заправьте салат соусом песто.
Заправьте салат соусом песто.
На весь экран
шаг 7
Посыпьте салат сверху мелко нарезанным зеленым луком и украсьте листочками шпината.
Посыпьте салат сверху мелко нарезанным зеленым луком и украсьте листочками шпината.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить