
Барабулька по-ливорнски
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- замороженная барабулька ТМ «Магуро»500г
- вино белое сухое0.5стакан
- бальзамический уксус0.5ч. л.
- помидоры черри красные и желтые 25шт.
- мука3ст. л.
- оливковое масло4ст. л.
- петрушка1веточка
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории605кКал25.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
- Шаг 2

Разморозьте барабульку ТМ «Магуро», промойте. Очистите рыбу, отрежьте голову и выпотрошите.
- Шаг 3

Смешайте муку с черным перцем и солью. Обваляйте куски рыбы в этой смеси.
- Шаг 4

Обжарьте рыбу на оливковом масле до образования золотистой корочки.
- Шаг 5

Помидоры разрежьте пополам, зелень мелко нарежьте.
- Шаг 6

Помидоры обжарьте на сковороде с маслом, добавьте петрушку,
бальзамический уксус. - Шаг 7

Когда уксус выпарится, добавьте белое вино, соль и перец. Потушите три минуты.
- Шаг 8

Аккуратно выложите в тарелку рыбу, обжаренные томаты и гарнир на ваше усмотрение. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Постная шарлотка получилась пышнее классической: нашла рецепт без яиц

Похрустим с удовольствием: 5 марта отмечаем День сырных кукурузных палочек

Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"

















