Барабулька по-ливорнски

Барабулька по-ливорнски

Время приготовления 40 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки43г
    47.78% от дневной нормы
  • Жиры32г
    40.00% от дневной нормы
  • Углеводы55г
    18.33% от дневной нормы
  • Калории605кКал
    25.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.

    Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.

  • Шаг 2 Разморозьте барабульку ТМ «Магуро», промойте. Очистите рыбу, отрежьте голову и выпотрошите.

    Разморозьте барабульку ТМ «Магуро», промойте. Очистите рыбу, отрежьте голову и выпотрошите.

  • Шаг 3 Смешайте муку с черным перцем и солью. Обваляйте куски рыбы в этой смеси.

    Смешайте муку с черным перцем и солью. Обваляйте куски рыбы в этой смеси.

  • Шаг 4 Обжарьте рыбу на оливковом масле до образования золотистой корочки.

    Обжарьте рыбу на оливковом масле до образования золотистой корочки.

  • Шаг 5 Помидоры разрежьте пополам, зелень мелко нарежьте.

    Помидоры разрежьте пополам, зелень мелко нарежьте.

  • Шаг 6 Помидоры обжарьте на сковороде с маслом, добавьте петрушку, бальзамический уксус.

    Помидоры обжарьте на сковороде с маслом, добавьте петрушку, бальзамический уксус.

  • Шаг 7 Когда уксус выпарится, добавьте белое вино, соль и перец. Потушите три минуты.

    Когда уксус выпарится, добавьте белое вино, соль и перец. Потушите три минуты.

  • Шаг 8 Аккуратно выложите в тарелку рыбу, обжаренные томаты и гарнир на ваше усмотрение. Приятного аппетита!

    Аккуратно выложите в тарелку рыбу, обжаренные томаты и гарнир на ваше усмотрение. Приятного аппетита!

Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий