Куриные крылья, запеченные в овощах
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Все продукты в рецепте с содержанием низкого гликемического индекса.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки300г
- баклажаны100г
- перец болгарский200г
- помидоры300г
- куриные крылья2шт.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории156кКал6.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Баклажан и кабачок почистить. У перца удалить семена. У помидоров срезать место плодоножки. Овощи разрезать на крупные сегменты. Посолить. - Шаг 2
Крылья посолить, поперчить. - Шаг 3
Сковороду или форму застелить фольгой. Уложить овощи. В середину выложить крылья. - Шаг 4
Закрыть фольгой, чтобы при запекании сок с овощей не вытекал в посуду. Поставить в разогретую духовку. Запекать при 200°C в течение 1 часа. Вынуть из духовки и, не снимая фольги, дать постоять 20 минут. - Шаг 5
Блюдо готово. - Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как планировать меню на январские праздники: семейные хитрости и практичные советы
Мы всегда допускаем эту ошибку: эксперт по этикету раскрыла, чего нельзя делать после произнесения тостов
Минус 16% к празднику: россияне сократили покупки алкоголя перед Новым годом
Комментарии
1просто и наверняка вкусно!