Бургер с тунцом
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
2 персоны
Пищевая ценность порции
745
кКалл
31%
| Белки | 62 г |
| Жиры | 38 г |
| Углеводы | 38 г |
% от дневной нормы
16 %
7 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 400 г |
| 3 шт. |
| 50 г |
| 2 шт. |
| 3 ст. л. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 30 мл |
| ½ шт. |
| по вкусу |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/9
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
На весь экран
шаг 2/9
Замороженные медальоны тунца ТМ «Капитан Вкусов» разморозьте. Посолите и поперчите.
На весь экран
шаг 3/9
Обжарьте тунца на сковороде-гриль по 3–5 минут с каждой стороны.
На весь экран
шаг 4/9
Нарежьте кружочками лук и помидоры, перец — дольками. Руколу промойте.
На весь экран
шаг 5/9
Разрежьте булочки пополам. Поджарьте на гриле с перцем.
На весь экран
шаг 6/9
Смажьте нижнюю половину булочки ореховым соусом, сверху положите лук и помидоры.
На весь экран
шаг 7/9
Выложите рыбу. Добавьте несколько веточек руколы и перец. Можете чуть посолить овощи и сбрызнуть лимонным соком.
На весь экран
шаг 8/9
Накройте второй половинкой булочки.
На весь экран
шаг 9/9
Наслаждайтесь сытным бургером!
0.0
согласны?
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
