Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
Апельсиновая курица с рисом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
ОПИСАНИЕ
Обжаренную в пряном апельсиновом соусе курочку с кусочками апельсина, изюмом и орехами выкладываем на рассыпчатый рис, поливаем йогуртовым соусом с васаби — вкусный и полезный обед готов! Мякоть бедра ТМ «Петруха Просто» или филе из куриной грудки — лучший выбор для этого рецепта.
Пищевая ценность порции
569
кКалл
24%
| Белки | 41 г |
| Жиры | 21 г |
| Углеводы | 54 г |
% от дневной нормы
10 %
4 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 400 г |
| 2 шт. |
| 210 г |
| 50 г |
| 50 г |
| 130 г |
| 1 ч. л. |
| 1 шт. |
| 2 ч. л. |
| 3 ст. л. |
| 15 г |
| 15 г |
| 100 мл |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 2 ст. л. |
Вам также пригодится
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием DIAMOND 26 см
1919 руб.
Сковорода блинная с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26 см, NADOBA, серия VILMA
2899 руб.
Сковорода 28 см Vitesse Day-to-Day
990 руб.
Сковорода Frybest Oliva литая 28 см
4445 руб.
Блинная сковорода Rainbow 22 см с индукционным дном
1899 руб.
Сковорода 24см 1,7л Berghoff Gem
4500 руб.
Сковорода 24 см Tefal Hard Titanium+
3599 руб.
Сковорода блинная 26см Berghoff Leo
2440 руб.
Сковорода 16 см Vitesse
650 руб.
Сковорода 24 см Vitesse Navy
950 руб.
Сковорода 32см 3,3л Berghoff Leo
3800 руб.
Сковорода гриль 28см 3,2л Berghoff Gem red
6550 руб.
Сковорода 26 см Vitesse Day-to-Day
890 руб.
Сковорода-гриль 28 см Vitesse Granite VS-4022
1650 руб.
Сковорода блинная с антипригарным покрытием, 24 см, NADOBA, серия MINERALICA
2399 руб.
Домашняя кухня Набор пищевых солей
280 руб.
Вам также пригодится
1919 ₽
Алюминиевая сковорода с антипригарным покрытием DIAMOND 26 см
популярный
2899 ₽
Сковорода блинная с антипригарным покрытием и съёмной ручкой, 26 см, NADOBA, серия VILMA
990 ₽
Сковорода 28 см Vitesse Day-to-Day
4445 ₽
Сковорода Frybest Oliva литая 28 см
1899 ₽
Блинная сковорода Rainbow 22 см с индукционным дном
4500 ₽
Сковорода 24см 1,7л Berghoff Gem
3599 ₽
Сковорода 24 см Tefal Hard Titanium+
2440 ₽
Сковорода блинная 26см Berghoff Leo
650 ₽
Сковорода 16 см Vitesse
950 ₽
Сковорода 24 см Vitesse Navy
новинка
3800 ₽
Сковорода 32см 3,3л Berghoff Leo
новинка
6550 ₽
Сковорода гриль 28см 3,2л Berghoff Gem red
890 ₽
Сковорода 26 см Vitesse Day-to-Day
1650 ₽
Сковорода-гриль 28 см Vitesse Granite VS-4022
2399 ₽
Сковорода блинная с антипригарным покрытием, 24 см, NADOBA, серия MINERALICA
280 ₽
Домашняя кухня Набор пищевых солей
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Охлажденную мякоть бедра ТМ «Петруха Просто» нарезаем небольшими кусочками.
На весь экран
шаг 2
В сковороде смешиваем сливочное и растительное масло, в растопленное масло кладем кусочки курицы, добавляем мелко нарезанный корешок имбиря и чили, посыпаем чесночным порошком. Готовим на сильном огне несколько минут.
На весь экран
шаг 3
Добавляем тертую цедру одного апельсина.
На весь экран
шаг 4
Выжимаем прямо на курочку сок из одного апельсина.
На весь экран
шаг 5
Изюм ошпариваем, промываем. Петрушку режем мелко, добавляем в сковороду изюм и петрушку.
На весь экран
шаг 6
По вкусу солим и перчим, жарим на сильном огне несколько минут, пока полностью не выпарится жидкость, чтобы сбалансировать вкус. На этом этапе можно добавить щепотку обычного или коричневого сахара.
На весь экран
шаг 7
Оставшийся апельсин очищаем, вырезаем сегменты. Жареный арахис рубим мелко. Снимаем сковороду с огня, добавляем апельсин, арахис и мелко нарезанный зеленый лучок, перемешиваем.
На весь экран
шаг 8
На дно банки или порционного контейнера кладем рассыпчатый вареный рис.
На весь экран
шаг 9
На рис выкладываем апельсиновую курочку. Отдельно смешиваем ингредиенты для соуса: несладкий йогурт, васаби и щепотку соли. Для ссобойки заранее приправлять блюдо не стоит, соус в порционной мисочке можно поставить сверху, это удобно. Вот такой импровизированный полезный южноафриканский плов у меня получился! Приятного аппетита!
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Отличная баночка с собой!😋😇😇😇
Не только с собой, дома тоже вкусно!😋😋😋
Курочка хороша!!💛💛💛
Спасибо)