Стейки из индейки с овощами

Стейки из индейки с овощами

Время приготовления 2 ч 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Думаю, никто не поспорит с тем, что мясо индейки очень полезное. А если оно сделано без единой капли масла, в глиняном горшке и в окружение овощей, то тем более. И сегодня я хочу предложить вам именно такое здоровое и вкусное блюдо. Конечно, оно будет готово не через 15 минут, но именно столько оно отнимет вашего времени. А получится вкусно, сытно и красиво.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки25г
    27.78% от дневной нормы
  • Жиры13г
    16.25% от дневной нормы
  • Углеводы8г
    2.67% от дневной нормы
  • Калории233кКал
    9.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления. Все вымоем и обсушим.

    Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления. Все вымоем и обсушим.

  • Шаг 2 Морковь почистим и натрем на крупной терке. Кладем в миску.

    Морковь почистим и натрем на крупной терке. Кладем в миску.

  • Шаг 3 Цветную капусту разберем на соцветия и положим в миску с морковью.

    Цветную капусту разберем на соцветия и положим в миску с морковью.

  • Шаг 4 Нарежем петрушку и добавим к овощам.

    Нарежем петрушку и добавим к овощам.

  • Шаг 5 Шампиньон (у меня один, но очень крупный), нарежем на дольки и положим в миску.

    Шампиньон (у меня один, но очень крупный), нарежем на дольки и положим в миску.

  • Шаг 6 Черри разрежем пополам и добавим к овощам с грибами.

    Черри разрежем пополам и добавим к овощам с грибами.

  • Шаг 7 Посолим и перемешаем.

    Посолим и перемешаем.

  • Шаг 8 Берем глиняный горшок (идеально, если он не покрыт глазурью), ничем не смазываем и кладем половину овощей. Сверху укладываем индейку. У меня стейки, но можно взять плечо или крылья. Солим и перчим мясо.

    Берем глиняный горшок (идеально, если он не покрыт глазурью), ничем не смазываем и кладем половину овощей. Сверху укладываем индейку. У меня стейки, но можно взять плечо или крылья. Солим и перчим мясо.

  • Шаг 9 Сверху выкладываем оставшиеся овощи и закрываем крышкой.

    Сверху выкладываем оставшиеся овощи и закрываем крышкой.

  • Шаг 10 Ставим горшок в холодную духовку и устанавливаем температуру 180°C. Так как у нас нет в ней ни масла, ни дополнительной жидкости, ставим именно в холодную духовку, чтобы овощи успели выделить сок и не пригорели. Готовим в течение 2 часов. За это время овощи и индейка станут нежными и пропитаются ароматом и соком друг друга.

    Ставим горшок в холодную духовку и устанавливаем температуру 180°C. Так как у нас нет в ней ни масла, ни дополнительной жидкости, ставим именно в холодную духовку, чтобы овощи успели выделить сок и не пригорели. Готовим в течение 2 часов. За это время овощи и индейка станут нежными и пропитаются ароматом и соком друг друга.

  • Шаг 11 Достаем, раскладываем и сразу подаем.

    Достаем, раскладываем и сразу подаем.

  • Шаг 12 Приятного аппетита.

    Приятного аппетита.

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • ЭLENA

    Ларочка, замечательное блюдо!!!😍😋👏

    • Галина

      Гениальность и здоровье в простоте👍😋😇

      Оставить комментарий