Омлет с морепродуктами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Такой омлет, приготовленный на завтрак, станет прекрасным началом нового дня. Особенно он придется по вкусу любителям морепродуктов. А чтобы было все быстро и нежно, будем делать его в микроволновой печи известной фирмы Panasonic.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- растительное масло1ч. л.
- морской коктейль30г
- яйца куриные1шт.
- лимонный сок1ч. л.
- молоко40мл
- сольпо вкусу
- сыр15г
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории242кКал10.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления омлета. Морской коктейль нужно предварительно разморозить. - Шаг 2
Форму для микроволновой печи смазать растительным маслом. Выложить в нее размороженный морской коктейль и сбрызнуть его лимонным соком. - Шаг 3
В миску разобьем яйцо, нальем молоко и посолим. Все перемешаем до однородной массы. - Шаг 4
Выливаем яичную смесь к морскому коктейлю и перемешиваем. - Шаг 5
Ставим в микроволновую печку и готовим в режиме «Микроволны» при 1000 Вт в течение 4 минут. На всякий случай лучше покрыть форму куполом для микроволновки. - Шаг 6
Сыр натираем на мелкой терке. После звукового сигнала вынимаем форму и посыпаем верх сыром. - Шаг 7
Ставим обратно в микроволновую печку и готовим еще 1 минуту при 1000 Вт. - Шаг 8
Достаем и сразу подаем. - Шаг 9
Приятного аппетита.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Родителям объяснили, почему детское шампанское — не лучший напиток для праздника
Завершаем год со вкусом: отмечаем День шоколадных конфет 28 декабря
Готовим желе по-новогоднему: с игристым, клюквой и апельсином
