Берш, запеченный в фольге

Берш, запеченный в фольге

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Простой и быстрый рецепт рыбы, запеченной в духовке.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки72г
    80.00% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории389кКал
    16.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Тушки разрезать пополам, посолить и добавить специи. Тщательно перемешать.

    Тушки разрезать пополам, посолить и добавить специи. Тщательно перемешать.

  • Шаг 2 Лук нарезать. Затем берем лист фольги и выкладываем большую часть нарезанного лука.

    Лук нарезать. Затем берем лист фольги и выкладываем большую часть нарезанного лука.

  • Шаг 3 Затем выкладываем рыбу.

    Затем выкладываем рыбу.

  • Шаг 4 Сверху распределяем помидоры (в данном случае использовала замороженные).

    Сверху распределяем помидоры (в данном случае использовала замороженные).

  • Шаг 5 Заворачиваем плотно фольгой. Отправляем в заранее разогретую до 200°C духовку на 30 минут.

    Заворачиваем плотно фольгой. Отправляем в заранее разогретую до 200°C духовку на 30 минут.

  • Шаг 6 Затем раскрыть фольгу и дать подрумянится в духовке еще 5 минут.

    Затем раскрыть фольгу и дать подрумянится в духовке еще 5 минут.

Оценить52
0

Автор рецепта

EmelyEmely,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий