Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 апреля
Все праздники
+ 1000
MAMADOДарим iPhone 15 и другие призыИЗ ОДНОГО ТЕСТАВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 26 апреля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Ригатони с грибным соусом на белом вине
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
38
22699
2
Спагетти карбонара с желтками пашот
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
51
110287
2
Реклама

Начос из цветной капусты с курицей

Подготовка
1 час
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Халапеньо можно заменить на чили. Количество сыра регулируйте по вкусу.  

Пищевая ценность порции

528
кКал
22%
Белки45 г
Жиры26 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
11 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 г
½ ч. л.
½ ч. л.
1 щепотка
по вкусу
1 ст. л.
500 г
½ шт.
1 шт.
150 г
2 шт.
80 г
Для мясного маринада
2 ст. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Цветную капусту нарезать на ломтики, заправить специями и 1 столовой ложкой оливкового масла, перемешать.
Цветную капусту нарезать на ломтики, заправить специями и 1 столовой ложкой оливкового масла, перемешать.


На весь экран
Ломтики капусты выложить на противень, поставить в духовку, разогретую до 200°С, на 10–12 минут.
Ломтики капусты выложить на противень, поставить в духовку, разогретую до 200°С, на 10–12 минут.


На весь экран
Куриное филе нарезать на средние ломтики, добавить специи и оливковое масло, обвалять.
Куриное филе нарезать на средние ломтики, добавить специи и оливковое масло, обвалять.


На весь экран
Хорошо разогреть сковороду-гриль, обжарить куриное филе с двух сторон до образования золотистой корочки.
Хорошо разогреть сковороду-гриль, обжарить куриное филе с двух сторон до образования золотистой корочки.


На весь экран
Заранее отварить фасоль. Авокадо, помидор и перец халапеньо нарезать небольшими кусочками.
Заранее отварить фасоль. Авокадо, помидор и перец халапеньо нарезать небольшими кусочками.


На весь экран
Достать капусту из духовки, на нее сверху выложить ломтики филе.
Достать капусту из духовки, на нее сверху выложить ломтики филе.


На весь экран
Затем добавить помидор, авокадо, отварную фасоль и нарезанный перец халапеньо. Сверху посыпать тертым сыром.
Затем добавить помидор, авокадо, отварную фасоль и нарезанный перец халапеньо. Сверху посыпать тертым сыром.


На весь экран
Поставить форму в духовку под гриль еще на 10 минут.
Поставить форму в духовку под гриль еще на 10 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.