
Рыбные палочки с чесночным соусом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе пикши AGAMA 400г
- мука100г
- яйца куриные1шт.
- сухари панировочные100г
- сливки100мл
- паприка1ч. л.
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
- растительное маслопо вкусу
- Для соуса
- сметана100г
- чеснок3зубчик
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории454кКал18.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2

Филе пикши AGAMA разморозьте.
- Шаг 3

Нарежьте брусочками толщиной 2,5 см.
- Шаг 4

Яйцо взбейте со сливками.
- Шаг 5

В панировочные сухари добавьте паприку, соль, перец и перемешайте.
- Шаг 6

Обваляйте каждый кусочек рыбы сначала в муке, затем в сливках, а потом в панировочных сухарях.
- Шаг 7

Обжаривайте палочки во фритюре.
- Шаг 8

Готовые палочки выкладывайте на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло.
- Шаг 9

Для соуса чеснок
порубите. Смешайте со сметаной и мелко нарезанной кинзой. Посолите и поперчите по вкусу. - Шаг 10

Рыбные палочки и домашний чесночный соус очень удобно брать с собой на пикник. Они отлично утолят голод после насыщенной прогулки на природе.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю

Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!

















Комментарии
1Супер