Цезарь-ролл, как в любимом кафе
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе «Наша Птичка» 1шт.
- лаваш тонкий2пласт
- помидоры1шт.
- рукола1пучок
- растительное масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- Для соуса
- сметана130г
- сыр40г
- лимонный сок2ст. л.
- лук красный1шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы59г19.67% от дневной нормы
- Калории745кКал31.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления. - Шаг 2
Сначала приготовьте соус. Для этого смешайте сметану, натертый сыр, соль и перец. - Шаг 3
Добавьте сок лимона и мелко нарезанный лук. - Шаг 4
Куриное филе «Наша Птичка» нарежьте тонкими полосками. - Шаг 5
Обжарьте на растительном масле. - Шаг 6
Руколу вымойте, обсушите. Помидор нарежьте кружочками. На лаваш ближе к правому краю выложите веточки руколы, на них — половину обжаренного куриного филе, ломтиков помидоров и соуса. - Шаг 7
Плотно заверните лаваш с правой стороны. Разрежьте посередине на две части. Обжаривайте на сухой сковороде по 2 минуты с обеих сторон. Все то же самое повторите с оставшейся частью ингредиентов. - Шаг 8
Получился нежирный полезный цезарь-ролл, который понравится и детям, и взрослым!
Оценить32
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Простая привычка, которая поможет дожить до 100 лет: врач кремлевской поликлиники раскрыла секрет долголетия
Как разнообразить любимый оливье: идеи и рецепт "облегченной" версии
Мы избегаем этих продуктов, а они защищают от деменции
