Салат с тунцом и томатами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Яркий летний салат с тунцом, спелыми томатами и заправкой из полезного конопляного масла с зернистой горчицей.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат листовой4лист
- помидоры2шт.
- тунец консервированный70г
- Заправка
- конопляное масло ТМ «Коноплянка»3ст. л.
- горчица с зернами1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории371кКал15.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тунца ломаем произвольными кусочками, томаты нарезаем дольками, листья салата нарываем крупно. - Шаг 2
Для заправки смешиваем конопляное масло ТМ ««Коноплянка» и зернистую горчицу. - Шаг 3
На блюдо выкладываем листья салата, сверху— дольки томата и кусочки тунца. Поливаем заправкой. Подаем салат сразу. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сделала любимые хычины с зеленью и сыром: воспоминания об отпуске в каждом кусочке
Гастроэнтеролог Меньщикова озвучила неожиданную причину дефицита железа — связана с полезной привычкой
Заливаю овсянку и убираю в холодильник: диетолог Мухина подсказала "ленивый" вариант завтрака и объяснила, почему это полезно
Комментарии
1Спасибо за рецепт. Приготовила сегодня на ужин. Простой, но приятный салатик. Правда, конопляного масла у меня не было, взяла тыквенное. Ну так не на конкурс ведь.😉