Оладьи" СМАК"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Любимые мамины и мои оладушки))))))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо1шт.
- брокколи свежая6
- карри0.5г
- перец черный1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- укроппо вкусу
- чеснокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории17кКал0.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 11.Слегка взбить яйца, смешать яйца, лук, брокколи и тертые овощи(на крупной терке!) в большой миске. Добавить муку, карри, соль и перец и перемешать до однородной консистенции. 2. Разогреть немного оливкового масла в сковороде на среднем огне, сформировать оладьи из смеси, и жарить по 2-3 мин на каждой стороне или пока оладья не станут золотистого цвета.Можно подать теплыми вместе с биойогуртом (в йогурт выжать немного чесночок и укроп!-по желанию)
Оценить513
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Копченый лосось добавляю не только на бутерброды — кусочек откладываю на лососевый дип к чему угодно: гостям нравится!
Шеф-повар рассказал, из чего готовят настоящий хаш и почему его советуют есть ранним утром
Можно ли заменить коричневый сахар белым?
Комментарии
5Спасибо за рецепт! Не ем мясо, Ваши оладьи как раз для меня;-)
спасибо за вкусные оладьи.Мужу очень понравились
Я всегда делаю оладьи с какими либо добавками. Поробую и Ваши. Спасибо.
Согласна,замечательный рецептик!И вкусный и полезный!!!
Умничка, такое хорошое блюдо !!!!