Полезные конфеты
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Отличная альтернатива покупным конфетам: вкусно, быстро и полезно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- финики без косточек100г
- чернослив без косточек50г
- курага50г
- кокосовая стружка3ст. л.
- кунжут3ст. л.
- миндальпо вкусу
- Дополнительно
- корица молотая1щепотка
- грецкие орехипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы70г23.33% от дневной нормы
- Калории644кКал26.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Залить сухофрукты и миндаль кипятком на 10–15 минут. Больше не надо. Мы это делаем для того, чтобы сошла вся грязь с сухофруктов, а миндаль хорошо чистился от кожуры. - Шаг 2Далее все сухофрукты перекладываем в блендер с S-образным лезвием или пропускаем через мясорубку.
- Шаг 3У вас получится липкая масса. На этом этапе можно добавить немного молотой корицы или какао-порошок.
- Шаг 4Формируем конфеты: набираем ложкой немного массы, слегка важными руками делаем лепешку, кладем очищенный от кожуры миндаль и формируем шарик.
- Шаг 5После этого обваливаем нашу конфету в кунжуте или кокосовой стружке.
- Шаг 6Миндаль можно заменить на грецкий орех, фундук, кешью или любой другой орех. А еще можно просто пропустить все вместе через мясорубку или блендер — так тоже будет вкусно. Храним в холодильнике.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Выпекается 1,5 часа, а выдерживается 2 недели: рецепт рождественского штоллена — десерта праздничнее нет
Можно ли спиться за праздники? Нарколог объяснил, чем опасны "алкогольные каникулы"
Оранжевая радость к чаю: 25 декабря отмечаем День тыквенного пирога
