Вегетарианский сэндвич
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Вегетарианская вариация американского классического сэндвича с тунцом. Сочный и насыщенный вкус овощей. Листы нори придадут деликатный вкус морепродуктов. Очень простой, быстрый, сытный, здоровый и очень вкусный рецепт.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- нут консервированный1банка
- помидоры2шт.
- нори1лист
- огурцы маринованные8шт.
- лук красный0.5шт.
- горчица дижонская1ч. л.
- майонез2ст. л.
- хлеб2кусок
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории341кКал14.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все ингредиенты мелко нарезать, смешать с горчицей и майонезом в миске, добавить соль и перец по вкусу. - Шаг 3
Хлеб поджарить на сухой сковороде или в тостере, собрать сэндвич. Можно также завернуть в лепешку или просто подавать как салат. Наслаждаться :) Приятного аппетита.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Тесто на пельмени замешиваю без лишней мороки и хлебопечки — не рвется и чудо как "слушается"
Почему в ПМС тянет на сладкое и можно ли себе разрешать вредную еду в этот период: гинеколог раскрыла, как облегчить менструальный синдром
Закрываем дневную норму: топ-5 продуктов-чемпионов по содержанию клетчатки
