Скумбрия в фольге.
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Замечательная полезная пища, я делаю без всяких майнезов, сыров и т.д. Просто и о-о-очень вкусно!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- скумбрия4тушка
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры40г50.00% от дневной нормы
- Углеводы0г0.00% от дневной нормы
- Калории576кКал24.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Чистим рыбу, промываем, сушим бумажным полотенцем.
- Шаг 2
Заворачиваем рыбу в фольгу и складываем на противень.
- Шаг 3
Кладём рыбку на фольгу, солим, перчим, добавляем лук, чеснок. Приправу я использую Весеннюю фирмы "Волшебное дерево". Она без консервантов, с морской солью.Немного сбрызгиваем оливковым маслом.
- Шаг 4
Ставим в духовку на час. Я ем без гарнира, очень сытно! Приятного аппетита! ))
Оценить514
0