
Барабулька,фаршированная зеленью
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- барабулька6шт.
- петрушка1пучок
- укроп1пучок
- кинза1пучок
- масло сливочное60г
- чеснок2стакан
- лимоныпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории326кКал13.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Всю зелень и чеснок измельчить в блендере или очень мелко-мелко нарезать.
- Шаг 2

Соединить зелень с размягченным сливочным маслом и перемешать.Нафаршировать рыбу.
- Шаг 3

Барабульку почистить,выпотрошить,срезать плавники на брюшке.Удалить хребет(оставить только хвостовую часть),большие кости и жабры.Натереть солью и перцем внутри и снаружи.
- Шаг 4

Обжарить рыбу с двух сторон по 7-8 мин с каждой стороны.Выкладывая рыбу на разогретую сковороду,прижать рыбу лопаткой,чтобы она не расскрылась.Тоже самое сделать,когда будете переварачивать рыбу на другую сторону.Готовую барабульку сбрызгнуть соком лимона,подавать сразу.Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Вырастить можно, но на урожай не надеемся: агроном Тихонова объяснила, есть ли смысл сажать мандариновое дерево дома

Разогнать скуку: дизайнеры назвали лучшие сочетания фартука и столешницы на кухне в 2026-м

Подсчет калорий может навредить психике: эндокринолог объяснила, кому стоит остановиться


















Комментарии
1Аппетитная рыбка:)