Боул с говядиной, рисом и овощами

Боул с говядиной, рисом и овощами

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Боул с говядиной ТМ «Стейковка», рисом и овощами — отличный вариант сытного обеда. Блюдо поможет быстро восстановить силы и подарит энергию до конца рабочего дня.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки52г
    57.78% от дневной нормы
  • Жиры40г
    50.00% от дневной нормы
  • Углеводы37г
    12.33% от дневной нормы
  • Калории704кКал
    29.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
    Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
  • Шаг 2 Рис отварите в подсоленной воде.
    Рис отварите в подсоленной воде.
  • Шаг 3 Морковь нарежьте тонкой соломкой, помидоры черри — пополам, редис — тонкими слайсами, огурец — кружочками.
    Морковь нарежьте тонкой соломкой, помидоры черри — пополам, редис — тонкими слайсами, огурец — кружочками.
  • Шаг 4 Брокколи проварите в подсоленной воде в течение 2 минут.
    Брокколи проварите в подсоленной воде в течение 2 минут.
  • Шаг 5 Диафрагму говяжью ТМ «Стейковка» смажьте оливковым маслом, посолите и поперчите.
    Диафрагму говяжью ТМ «Стейковка» смажьте оливковым маслом, посолите и поперчите.
  • Шаг 6 Обжарьте на сковороде-гриль.
    Обжарьте на сковороде-гриль.
  • Шаг 7 Готовое мясо нарежьте слайсами.
    Готовое мясо нарежьте слайсами.
  • Шаг 8 Соберите боул: поочередено выложите все ингредиенты, но не смешивайте друг с другом. Приятного аппетита!
    Соберите боул: поочередено выложите все ингредиенты, но не смешивайте друг с другом. Приятного аппетита!
Оценить0.00
0

Автор рецепта

СтейковкаСтейковка,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий