Низкокалорийная творожная запеканка
Описание рецепта
Эта запеканка для людей, которые придерживаются правильного питания! Можно есть
Готовлю ее всегда с вечера, а утром наслаждаюсь.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные1шт.
- сметана 15%2ст. л.
- кукурузный крахмал3ч. л.
- заменитель сахара2г
- изюм без косточек1горсть
- творог 2%180г
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы70г23.33% от дневной нормы
- Калории588кКал24.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все предельно просто: в миске смешать все ингредиенты, пробить блендером до однородности. Изюм залить кипятком на 10 минут. Слить воду и просушить. Добавить изюм к творожной массе. Выложить в форму.
- Шаг 2
Запекать при 180°C 40–50 минут. Остудить. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какое мясо считается диетическим — в топе не курица и даже не индейка
Леплю сырные шарики с крабовыми палочками вместо роллов: подруги счастливы, а потрачено — 15 минут и минимум средств
Сделала творожные бейглы без дрожжей: теперь это мой любимый быстрый завтрак
Комментарии
2Почему запеканка позиционируется как низкокалорийная, но при этом содержит 587 ккал? И эта калорийность на 100 гр или порцию?
Какая прелесть, обязательно приготовлю!!!!😋😋😋😋😋😋😋