Пикантный салат с гречкой и клюквой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Необычное, но удачное сочетание, полезно и вкусно. Еще вместо шпината хорош будет нарезаный сельдерей.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат200г
- гречневая крупа200г
- клюква вяленая1горсть
- сахар1ч. л.
- лук зеленыйпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
- специи1
- корицапо вкусу
- кориандрпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы158г52.67% от дневной нормы
- Калории828кКал34.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук порезать, шпинат (если мороженый) обдать кипятком. Подсушить орехи. Все вместе смешать, полить заправкой.
Оценить512
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников
Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева
Комментарии
1Очень достойное блюдо для людей, внимательных к своему питанию, спасибо!