Салат из помидор и брокколи
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая400г
- оливковое масло1
- соевый соус2ч. л.
- лимоны1шт.
- перец черный молотыйпо вкусу
- сахарпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории181кКал7.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отварить брокколи и остудить. Порезать помидоры пополам или на четвертинки, в зависимости от размера. Тонко порезать лук полукольцами. Соевый соус, сок лимона, масло и специи смешать в миске, в которой будете подавать салат.(Заправку нужно пробовать и изменять пропорции под свой вкус) Положить в заправку брокколи и лук. Все хорошо перемешать. Добавить помидоры и еще раз перемешать. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой
Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое
Квашу капусту в медовом рассоле — хруст стоит на весь дом. Получается на "отлично" даже в неудачный день
Комментарии
1Две ложки соуса и одна лимонного сока - ИДЕАЛЬНО ЗАШЛО! Держи десятку!) ^_^ И будь здарова!!