Салат из помидор и брокколи
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая400г
- оливковое масло1
- соевый соус2ч. л.
- лимоны1шт.
- перец черный молотыйпо вкусу
- сахарпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории181кКал7.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Отварить брокколи и остудить. Порезать помидоры пополам или на четвертинки, в зависимости от размера. Тонко порезать лук полукольцами. Соевый соус, сок лимона, масло и специи смешать в миске, в которой будете подавать салат.(Заправку нужно пробовать и изменять пропорции под свой вкус) Положить в заправку брокколи и лук. Все хорошо перемешать. Добавить помидоры и еще раз перемешать. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог объяснила, какая часть в мандаринах — самая полезная; это не цедра и не мякоть
Мутный, горький или с осадком: эксперт назвал 2 ключевые ошибки, которые превращают глинтвейн в малоприятное пойло
Расплата за 12 дней кутежа: как новогодние праздники могут приводить к развитию рака
Комментарии
1Две ложки соуса и одна лимонного сока - ИДЕАЛЬНО ЗАШЛО! Держи десятку!) ^_^ И будь здарова!!