Стручковая фасоль на зиму
Описание рецепта
Хрустящая стручковая фасоль является представительницей многообразного семейства бобовых. Она
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая250г
- чеснок2зубчик
- вода500мл
- уксус 9%12мл
- перец горошком2шт.
- укроп зонтики1шт.
- сахарпо вкусу
- сольпо вкусу
- гвоздика2шт.
- лавровый лист1шт.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории36кКал1.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Молодую стручковую фасоль хорошо вымойте под струей проточной воды. С помощью ножа или ножниц отрежьте у стручков хвостики с двух сторон.
- Шаг 2
Разрежьте каждый стручок на 3 части.
- Шаг 3
Положите фасоль в глубокую посуду, залейте водой, поставьте на огонь. При интенсивном нагреве доведите до кипения. Поварите от 15 до 25 минут. Время варки зависит от толщины стручков — чем они толще, тем дольше их надо кипятить.
- Шаг 4
Откиньте сварившуюся фасоль на дуршлаг, пусть с нее стечет лишняя жидкость.
- Шаг 5
Теперь займитесь приготовлением маринада. 500 мл воды налейте в кастрюлю. Сюда же положите соль, перец, гвоздику и сахар, если хотите, чтобы заготовка имела более сладкий вкус.
- Шаг 6
Доведите маринад до кипения. За 3 минуты до выключения плиты добавьте уксус. Хорошо все перемешайте.
- Шаг 7
Положите на дно чистой полулитровой
стерилизованной банки мелко нарезанный чеснок, небольшой зонтик укропа и лавровый лист, можно целый, можно — измельченный. Плотно уложите стручковую фасоль. - Шаг 8
Залейте заготовку горячим маринадом и закройте крышкой. Хранить законсервированную фасоль можно как при комнатной температуре, так и в холодильнике.