+ 1000
+ 1000

Черничный смузи

Черничный смузи
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Яркий, легкий, полезный, при этом сытный и очень вкусный смузи понравится взрослым и детям.

Пищевая ценность порции

279
кКал
11%
Белки8 г
Жиры4 г
Углеводы44 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Смузи
6 шт.
300 г
1 шт.
½ стакана
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Финики я использую натуральные, без сахарного сиропа, поэтому их нужно промыть и замочить в теплой воде на 10 минут. После чего слить воду и вынуть косточки.
Финики я использую натуральные, без сахарного сиропа, поэтому их нужно промыть и замочить в теплой воде на 10 минут. После чего слить воду и вынуть косточки.
На весь экран
Семена льна также промыть и замочить в холодной воде на 15 минут. После чего воду слить.
Семена льна также промыть и замочить в холодной воде на 15 минут. После чего воду слить.
На весь экран
Черника у меня замороженная, можно использовать свежую. Замороженную чернику также необходимо промыть под проточной водой.
Черника у меня замороженная, можно использовать свежую. Замороженную чернику также необходимо промыть под проточной водой.
На весь экран
В кувшин блендера складываем очищенный банан, чернику, финики и семена льна, заливаем ряженкой.
В кувшин блендера складываем очищенный банан, чернику, финики и семена льна, заливаем ряженкой.
На весь экран
Хорошо пробиваем до однородной массы. Это очень вкусно!
Хорошо пробиваем до однородной массы. Это очень вкусно!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Ольга
❤️
1
Ольга
4 недели назад

Очень вкусно!

Елена-Sh
Елена-Sh
4 недели назад
Ольга ,

Вкусно😋😉

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.