Смузи с черносливом, халвой и мятой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Сытный смузи с черносливом, халвой и мятой.
Слово редактора
Смузи с черносливом, халвой и мятой — необычное сочетание, которое порадует любителей нестандартных десертов. Такой напиток станет отличным вариантом для завтрака или полдника, добавит энергии и разнообразит ваше меню. Чернослив придаст смузи лёгкую сладость и приятную текстуру, халва — насыщенность, а мята — освежающую нотку. Попробуйте экспериментировать с разными видами халвы — это позволит каждый раз открывать новые вкусовые оттенки.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- молоко350г
- чернослив без косточек100г
- халва100г
- мята1веточка
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории509кКал21.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Чернослив залейте горячей водой на 10 минут. Откиньте на дуршлаг, чтобы стекла лишняя вода.Чтобы чернослив стал мягче и легче пробивался блендером, можно увеличить время замачивания до 15–20 минут. Проверьте, чтобы вода была не слишком горячей — иначе чернослив может потерять вкус - Шаг 2
Халву разломайте на кусочки (у меня арахисовая халва).Если халва слишком твёрдая, предварительно нагрейте её в микроволновке 10–15 секунд — так она будет лучше смешиваться с молоком - Шаг 3
В молоко добавьте размягченный чернослив, халву и веточку свежей мяты. Пробейте блендером для полного объединения.Для более нежного вкуса можно добавить немного мёда или сахара. Убедитесь, что все ингредиенты полностью однородны — смузи должен быть без комочков - Шаг 4
Разлейте по стаканам. Подавайте к столу.
На заметку
Смузи лучше употреблять сразу после приготовления — так сохраняются все вкусовые качества и текстура. Если необходимо приготовить заранее, храните в холодильнике не более 6 часов, предварительно накрыв ёмкость крышкой или плёнкой. Для более насыщенного вкуса можно добавить 1–2 столовые ложки мёда или другого подсластителя.Оценить43
0
Комментарии
2Вкусный и сытный смузи! Заряд энергии на весь день 😋
Оля, забрала себе в хотелки! С халвой смузи еще не пробовала.