Овощной салат
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салатный микс1упаковка
- яйца куриные2шт.
- огурцы1шт.
- лук-порей30г
- горошек зеленый60г
- картофель100г
- оливковое масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- тимьян свежий3веточка
- Заправка
- йогурт греческий50г
- майонез1ч. л.
- горчица дижонская0.3ч. л.
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории282кКал11.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отварной картофель (желательно маленький) очистить от кожуры, разрезать на половинки и обжарить на оливковом масле до румяности.
- Шаг 2
Огурец и лук-порей нарезать тонкими кольцами.
- Шаг 3
Горошек отварить 3 минуты в кипящей воде.
- Шаг 4
Смешать ингредиенты для соуса.
- Шаг 5
В большую тарелку выложить салатную смесь, огурец, лук, яйца четвертинками, горошек и картофель. Заправить соусом. Украсить тимьяном.
Оценить52
0