Салат из овощей с рисом и творогом
Описание рецепта
Мне нравится придумывать рецепты различных салатов. Вот еще
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры140г
- лук репчатый25г
- оливки без косточек7шт.
- творог 5%60г
- рис90г
- приправа для салатовпо вкусу
- сольпо вкусу
- оливковое масло Extra Virginпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории300кКал12.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Помидоры и репчатый лук нужно нарезать мелкими кубиками. Оливки нарезать тонкими кружочками.
- Шаг 2
Затем отварить рис до готовности, охладить его. И после этого в глубокую емкость выложить нарезанные овощи, рис, творог, добавить соль, приправу для салатов (любую, какая вам нравится) и оливковое масло. Все перемешать.
- Шаг 3
Переложить салат в салатницу и убрать в холодильник на 45 минут. Салат готов. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия
