
Мне всегда хочется, чтобы еда, которую я готовлю, была не только вкусной, но еще и полезной. И если есть возможность добавить в салат авокадо, я это обязательно сделаю — в нем содержатся те жиры, которые позволяют нам оставаться молодыми, сильными и здоровыми. Можно взять сырую свеклу, сырой цукини, кусочки яблока будут в этом салате интересны, а вместо тархуна прекрасно подойдет мята или базилик.
Белки | 7 г |
Жиры | 32 г |
Углеводы | 25 г |
100 г |
1 шт. |
½ шт. |
½ шт. |
2 горсти |
2 веточки |
1 ст. л. |
1 ст. л. |
½ шт. |
4 ст. л. |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
Каши быстрого приготовления могут сильно подорвать здоровье.
Некоторые продукты лучше исключить из своего рациона — так удастся даже в целом укрепить организм.
«Заедать» стресс вредно по многим причинам. Но как устоять?
Чтобы бананы неделю не чернели, достаточно небольшого кусочка пищевой пленки.