
ПП-овсянка на миндальном молоке с ягодами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья100г
- миндальное молоко300мл
- ягоды100г
- миндаль20г
- мед2ч. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры26г32.50% от дневной нормы
- Углеводы60г20.00% от дневной нормы
- Калории510кКал21.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В кастрюлю налейте миндальное молоко и доведите до кипения на среднем огне. Добавьте овсяные хлопья и щепотку соли, уменьшите огонь до минимума. Готовьте овсянку на слабом огне, периодически помешивая, около 10 минут, пока она не станет густой и кремовой.
- Шаг 2
В это время промойте ягоды (например, голубику и малину). Если используете сырой миндаль, обжарьте его на сухой сковороде на среднем огне до золотистого цвета, около 2–3 минут.
- Шаг 3
Когда овсянка будет готова, разложите ее по мискам. Украсьте кашу ягодами и посыпьте обжаренным миндалем. По желанию добавьте по 1 ч. ложке меда на каждую порцию для сладости. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни













