Рыба, запеченная  в лаваше

Рыба, запеченная в лаваше

Время приготовления 1 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки75г
    83.33% от дневной нормы
  • Жиры55г
    68.75% от дневной нормы
  • Углеводы64г
    21.33% от дневной нормы
  • Калории1040кКал
    43.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Филе рыбы промойте под холодной водой, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте на небольшие кусочки. Посолите и поперчите по вкусу. Полейте лимонным соком и оставьте мариноваться на 15 минут.

  • Шаг 2

    Лук очистите и нарежьте тонкими полукольцами. Помидоры промойте и нарежьте тонкими кружочками. Сыр натрите на крупной терке.

  • Шаг 3

    В сковороде разогрейте небольшое количество растительного масла. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте на среднем огне до золотистого цвета, периодически помешивая. Снимите с огня и дайте немного остыть.

  • Шаг 4

    Разложите лаваш на рабочей поверхности. В центр выложите слой обжаренного лука. Поверх лука — кусочки маринованного филе рыбы и кружочки помидоров. Полейте все сметаной и посыпьте сыром.

  • Шаг 5

    Аккуратно заверните лаваш с начинкой в рулет. Убедитесь, что края хорошо закрыты.

  • Шаг 6

    Разогрейте духовку до 180°C. Выложите рулеты на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекайте около 25–30 минут, пока лаваш не станет золотистым, а сыр полностью не расплавится.

  • Шаг 7

    Готовое блюдо слегка остудите, затем нарежьте на порционные куски. Подавайте запеченную рыбу в лаваше теплой, украсив свежей зеленью по желанию. Приятного аппетита!

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий

Оставить комментарий