Рецепт тефтелей с подливкой как в детском саду

Рецепт тефтелей с подливкой как в детском саду

Время приготовления 35 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки22г
    24.44% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы27г
    9.00% от дневной нормы
  • Калории397кКал
    16.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Рис отварите согласно инструкции на упаковке, затем остудите.

  • Шаг 2

    Лук почистите и мелко нарежьте или натрите на терке.

  • Шаг 3

    В миске смешайте фарш, рис, лук, яйцо, соль и перец, хорошо вымесите. Сформируйте небольшие круглые тефтельки.

  • Шаг 4

    В сковороде разогрейте масло, обжарьте тефтели со всех сторон до легкой корочки (они не должны быть готовыми полностью).

  • Шаг 5

    Приготовление подливки: в отдельной сковороде обжарьте муку до золотистого цвета. Добавьте томатную пасту и немного воды, быстро размешайте. Влейте оставшуюся воду, добавьте соль, сахар и лавровый лист.
     

  • Шаг 6

    Переложите тефтели в соус. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 20–25 минут.

     

  • Шаг 7

    Подавайте с картофельным пюре или рассыпчатым рисом.

Оценить11
0

Автор рецепта

Оставить комментарий