
Пп рисовые вафли
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Лёгкие, хрустящие и полезные рисовые вафли, приготовленные без сахара и пшеничной муки. Отлично подходят для здорового перекуса, завтрака или в качестве основы для сладких и солёных топпингов.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рисовая мука120г
- яйца куриные2шт.
- йогурт натуральный150мл
- разрыхлитель1ч. л.
- соль1щепотка
- специи (корица или паприка) по вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории175кКал7.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте тесто:
- В глубокой миске взбейте яйца с кефиром или йогуртом.
Добавьте рисовую муку, разрыхлитель, соль и специи по вкусу.
Хорошо перемешайте до однородности — тесто должно быть чуть гуще, чем на оладьи.
- В глубокой миске взбейте яйца с кефиром или йогуртом.
- Шаг 2
Разогрейте вафельницу: - Включите прибор и дайте хорошо прогреться (около 3–5 минут).
Если покрытие не антипригарное — слегка смажьте маслом.
- Включите прибор и дайте хорошо прогреться (около 3–5 минут).
- Шаг 3
Выпекайте вафли:
- Вылейте немного теста в центр формы.
Закройте крышку и выпекайте 4–6 минут до золотистой корочки.
Осторожно достаньте и остудите на решётке.
- Вылейте немного теста в центр формы.
- Шаг 4
Подача:
- Подавайте с йогуртом, ягодами, творожным сыром или овощами.
Можно использовать как основу для ПП-бутербродов.
- Подавайте с йогуртом, ягодами, творожным сыром или овощами.
Оценить0.00
0