Салат с цукини, помидорами черри, оливками и мятой

Салат с цукини, помидорами черри, оливками и мятой

Время приготовления 15 мин

Описание рецепта

У меня оливки каламата, но здесь главное, чтобы они были сочные, мясистые, не слишком соленые и не маринованные! Цукини, как и молодой горошек, обожает мяту, поэтому ее я заменять бы не стала, а вот масло можно взять любое, с ореховым или льняным, например, получается очень вкусно.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры21г
    26.25% от дневной нормы
  • Углеводы7г
    2.33% от дневной нормы
  • Калории230кКал
    9.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Цукини нарезать вдоль тонкими пластинками.
    Цукини нарезать вдоль тонкими пластинками.
  • Шаг 2 Черри разрезать на четыре части.
    Черри разрезать на четыре части.
  • Шаг 3 Корн выложить в глубокий салатник, сверху разложить черри, порванные руками оливки, собранные гармошкой пластинки цукини, посыпать все листьями мяты.
    Корн выложить в глубокий салатник, сверху разложить черри, порванные руками оливки, собранные гармошкой пластинки цукини, посыпать все листьями мяты.
  • Шаг 4 Полить салат выжатым из половинки лимона соком и оливковым маслом, посолить, поперчить, посыпать сыром и перемешать.
    Полить салат выжатым из половинки лимона соком и оливковым маслом, посолить, поперчить, посыпать сыром и перемешать.
Оценить51
0

Оставить комментарий