Тыквенная каша с пшеном
Описание рецепта
Питательная и ароматная тыквенная каша согреет в холодные дни.
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории433кКал18.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Подготовка. Очистите тыкву от кожуры и семян, нарежьте кубиками. Промойте пшено в нескольких водах, чтобы убрать горечь. Отварите его в воде до полуготовности и откиньте на дуршлаг. - Шаг 2Шаг 2Смешивание ингредиентов. Верните пшено в кастрюлю, добавьте нарезанную тыкву, молоко, сахар и соль. Варите на слабом огне, часто помешивая, пока тыква не станет мягкой.
- Шаг 3Шаг 3Подача. Добавьте сливочное масло, выключите огонь и дайте каше настояться 10 минут перед подачей.
Оценить0.00
0