
Курица с картошкой в духовке на противне
Описание рецепта
Сочная курица и румяная картошка на одном противне — когда всё готовится вместе, вкус получается особенно цельным.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные бедра или голени800г
- картофель900г
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- оливковое масло2ст. л.
- паприка1ст. л.
- сушеный тимьян (или прованские травы)1ч. л.
- соль1ч. л.
- перец черный молотыйпо вкусу
- лимонный сок (по желанию)1ст. л.
- вода (для подливки на дне, по желанию)3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки52г57.78% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории490кКал20.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Разогрейте духовку и подготовьте противень. Разогрейте до 200°C. Противень застелите бумагой или слегка смажьте маслом, чтобы ничего не прилипало. - Шаг 2
Шаг 2Замаринуйте курицу. Смешайте масло, паприку, тимьян, соль, перец и раздавленный чеснок. Обваляйте курицу в маринаде, вотрите специи руками. Оставьте на 10-15 мин (можно и дольше). - Шаг 3
Шаг 3Подготовьте картофель и лук. Картофель нарежьте крупными дольками, чтобы он остался внутри мягким, а снаружи красиво зарумянился. Лук — полукольцами. Смешайте картофель и лук с остатками маринада (или добавьте немного масла и специй). - Шаг 4
Шаг 4Соберите на противне. Разложите картофель и лук равномерно, сверху уложите курицу кожей вверх. Долейте 2-3 ст. л. воды на дно противня (это помогает сохранить сочность и даёт ароматный “сок” для пропитки картофеля). - Шаг 5
Шаг 5Запекайте и проверьте готовность. Запекайте 50-65 мин. Если верх быстро темнеет — прикройте фольгой на 10-15 мин. Готовность: мясо легко отходит от кости, а сок при проколе прозрачный. Перед подачей дайте постоять 5-7 мин — так соки распределятся. - Шаг 6
Шаг 6Совет от шефа: если картофель попался молодой и мягкий, нарезайте чуть крупнее и не держите в духовке лишние 10 мин.
Оценить0.00
0