Котлетки из шпината с томатным соусом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это блюдо я готовлю на праздники для тех гостей которые не едят мясные продукты.Отличная замена мясным блюдам и готовиться легко.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат свежий2шт.
- соль1щепотка
- мука4ст. л.
- яйцо5шт.
- помидорыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы86г28.67% от дневной нормы
- Калории795кКал33.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Хорошо промыть шпинат под водой.Отварить несколько ( 1-2 мин не более.Процедить. Порезать,добавить к луку специям и яицам.Перемешать.
- Шаг 2
Добавить муки чтобы можно было сформировать котлетки.Выложить на лист для выпечки и поставить в духовку на 160гр до золотистого цвета. Выложить на тарелку котлетки чередуя с кусочками перца. Подавать с томатным острым соусом
Оценить510
0