Рыба в горшочках, запеченная в омлете
Описание рецепта
Очень нежное и вкусное блюдо!!!!!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1000г
- яйца куриные8шт.
- лук репчатый2шт.
- соль1щепотка
- масло растительноепо вкусу
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки230г255.56% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории1605кКал66.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе любой морской рыбы нарезаем небольшими кусочками,солим, перчим, обваливаем в муке,и обжариваем на растительном масле.
- Шаг 2
Лук нарезаем полукольцами, обваливаем в муке и обжариваем до золотистого цвета.
- Шаг 3
Теперь рыбу и лук раскладываем по горшочкам.
- Шаг 4
Яйца взбиваем с молоком и заливаем в горшочки.
- Шаг 5
В результате получаем нежнейшее и вкуснейшее блюдо!!!
- Шаг 6
Сверху посыпаем измельченной зеленью, и отправляем в разогретую до 180 гр. духовку. Запекаем до готовности омлета.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Скрытый вред нашей любимой еды: гастроэнтеролог назвал 3 типа продуктов, которые оказались вреднее, чем кажутся
5 шагов создания идеального соуса "Цезарь": готовим главную "изюминку" легендарного салата на своей кухне
Почему кожа остается сухой, даже если вы пьете много воды — объяснила дерматолог Кандинская
Комментарии
4Должно быть вкуснооо!А красивоооо!!!! попробую)5++
Праздничное блюдо. Большое спасибо за рецепт!!!
Ммм, вкуснятина!
Здорово!Здорово!Здорово!