Рыба, запеченная с чесноком и луком
Описание рецепта
Вкус этой рыбки необычен: острая, нежная, очень вкусная. Мужчины по достоинству оценят такую рыбу!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1000г
- чеснок5шт.
- лук репчатый2шт.
- масло растительноепо вкусу
- кетчуп томатныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки182г202.22% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории1028кКал42.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для этого рецепта нам понадобится филе любой морской рыбы.
- Шаг 2
Чеснок очищаем и пропускаем через чеснокодавку.Наносим чеснок на рыбное филе, предварительно посолив его. Оставляем филе с чесноком на два часа.
- Шаг 3
Затем каждый кусок обмакиваем в растительное масло.
- Шаг 4
Потом обмазываем их кетчупом и выкладываем на противень, смазанный растительным маслом.
- Шаг 5
Сверху засыпаем мелко нарезанным луком.Если Вы хотите получить более мягкий лук, то перед тем, как посыпать рыбу, обжарьте его до полуготовности.
- Шаг 6
Противень отправляем в разогретую духовку и запекаем рыбу 25-30 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Комментарии
7И вам спасибо!
Я делала вместо кетчупа- майонез, и лук пассеровала. Тоже вкусно !!!!
Очень вкусно, я думаю, аж слюнки текут!
..Женщины тоже так любят-очень вкусно!
Очень люблю рыбу!Замечательная идея!5!