Коктейль "энергия"
Описание рецепта
Это настоящий энергетический взрыв, который подарит Вам легкость и прекрасное настроение на весь день! Выпив стаканчик такого коктейля можно обойтись без завтрака, он Вам его полностью заменит!
Слово редактора
Безалкогольный коктейль «Энергия» — отличный вариант для утреннего приёма пищи или лёгкого перекуса. Апельсиновый сок добавит витаминной свежести, банан — кремовой текстуры и сладости, а имбирь придаст пикантности и усилит тонизирующий эффект. Такой напиток особенно актуален в холодное время года — поможет взбодриться и укрепить иммунитет. Подавайте коктейль сразу после приготовления, чтобы сохранить все полезные свойства ингредиентов.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсиновый сок200мл
- бананы1шт.
- имбирь20г
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории278кКал11.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Будьте здоровы!
Имбирь лучше измельчить мелко — так его вкус лучше раскроется. Если нет свежего имбиря, можно использовать молотый сушёный, но уменьшите количество вдвое.
- Шаг 2
Все хорошо взбиваем до однородной консистенции и разливаем по стаканам. Заряжаемся энергией!
Для более нежного вкуса можно добавить немного мёда или стевии. Проверьте, чтобы в коктейле не осталось комочков — консистенция должна быть абсолютно однородной.
- Шаг 3
Очищаем и измельчаем имбирь.Наливаем апельсиновый сок в блендер, добавляем измельченный имбирь, очищенный банан.
Имбирь лучше измельчить мелко — так его вкус лучше раскроется. Если нет свежего имбиря, можно использовать молотый сушёный, но уменьшите количество вдвое.
На заметку
Коктейль лучше употреблять сразу после приготовления — при хранении вкус и текстура ухудшаются. Если необходимо приготовить заранее, храните в холодильнике не более 2 часов, но учтите, что банан может потемнеть. Для более яркого вкуса можно добавить 1–2 столовые ложки мёда или заменить апельсиновый сок на смесь сока с натуральным йогуртом в пропорции 1:1.