Коктейль «Энергия» с бананом, апельсиновым соком и имбирём
Описание рецепта
Три ингредиента, блендер — и плотный завтрак готов.Слово редактора
Коктейль «Энергия» — густой напиток из трёх ингредиентов: апельсинового сока, банана и свежего имбиря. Всё взбивается в блендере за две минуты. Банан делает коктейль сытным, апельсиновый сок — освежающим, имбирь добавляет лёгкую остроту. Подходит как плотный завтрак в стакане или перекус после тренировки.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсиновый сок200мл
- бананы1шт.
- имбирь20г
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории278кКал11.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Имбирь очищаем и мелко измельчаем.Достаточно кусочка имбиря около 1–2 см — этого хватит для аромата без резкой горечи. - Шаг 2
В чашу блендера наливаем апельсиновый сок, добавляем очищенный банан и измельчённый имбирь.Апельсиновый сок лучше брать свежевыжатый: напиток выйдет ярче по вкусу. - Шаг 3
Взбиваем всё до однородной консистенции и разливаем по стаканам.Если хотите более холодный коктейль, добавьте в блендер несколько кубиков льда.
На заметку
Подавайте коктейль сразу после приготовления — при контакте с воздухом банан быстро темнеет. Хранить не рекомендуется. Рецепт легко масштабируется на две порции. Для фото красиво смотрится стакан с соломинкой и долькой апельсина на краю.Оценить523
0
Комментарии
4Чудесный коктейль!
Так просто, а, главное, вкусно!5!
Класс! Обожаю имбирь. Сразу вспоминается Индия. Я постоянно делаю кашляющей дочери адрак- чай. имбирный чай.
Действительно--взрыв-в мирных целях.+13 баллов по 12-ти бальной системе..