Курица с овощами в рукаве

Курица с овощами в рукаве

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Блюдо не требует долгой подготовки и к тому же диетическое и для деток тоже подойдет. Мой малыш 2-летний ел эту фасоль с курицей с удовольствием. А теперь с ним сложнее (нехочуха).

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки160г
    177.78% от дневной нормы
  • Жиры78г
    97.50% от дневной нормы
  • Углеводы20г
    6.67% от дневной нормы
  • Калории1470кКал
    61.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготовить овощи: к фасоли добавить натертую морковь, измельченный лук и капусту, посолить. Сложить в рукав для запекания.
    Подготовить овощи: к фасоли добавить натертую морковь, измельченный лук и капусту, посолить. Сложить в рукав для запекания.
  • Шаг 2 С куриных бедер снять кожу и убрать лишний жир (зачем нам холестерин и лишние калории?), натереть солью и специями. Уложить в рукав поверх овощей.Добавить туда вино или воду. Завязать концы рукава. Отправить в заранее разогретую духовку на 1 час при 200 градусах.
    С куриных бедер снять кожу и убрать лишний жир (зачем нам холестерин и лишние калории?), натереть солью и специями. Уложить в рукав поверх овощей.Добавить туда вино или воду. Завязать концы рукава. Отправить в заранее разогретую духовку на 1 час при 200 градусах.
Оценить515
0

Автор рецепта

Светлана♥Светлана♥,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Alexandra Nekrytowa-Czarna
    Alexandra Nekrytowa-Czarna

     Супер!сейчас готовлю.....

    • snowflake
      snowflake

       Отличный рецепт! голосую за Вас :)

      • Наталья
        Наталья

         Голосую с удовольствием. Спасибо за рецепт.

        • Виктория
          Виктория

           И от меня 5, уважаю рукав и овощи.

          • Черешенка
            Черешенка

             Нехочуха - это нам знакомо;))) Тортик сегодняшний, кстати, поел с удовольствием, может и вашему понравится?))) А курица в рукаве - это идеальный вариант, особенно с овощами... Вам 5+

            Оставить комментарий