Пп-рецепты в духовке простые

Горбуша, запеченная в духовке
Запеченная горбуша — отличный вариант для полезного обеда или ужина. Насыщенная витаминами и микроэлементами, эта красная рыба сочетается с любыми гарнирами. Чтобы сохранить всю пользу, советуем не готовить горбушу долго.
Едим Дома
Телятина с розмарином и чесноком, запеченная в рукаве
Запекала телятину на Пасху. Впопыхах забыла предварительно обжарить его на сковороде. Поэтому много сока было в рукаве, а само мясо получилось немного суховатым. Но все-равно получилось очень вкусным и ароматным, тем более с до
Mari
Семга, приготовленная в рукаве
Маришель
ПП-рецепт курицы с грибами
Куриная грудка — верный выбор для правильного сбалансированного питания. Лучше всего она сохраняет полезные свойства в духовке. Чтобы филе не пересушилось, нужно слегка его отбить и замариновать в нежирной сметане, кефире
Едим Дома
Кавказская яичница кюкю
Кюкю — это милое название блюда из яиц, слегка взбитых и смешанных с измельченной зеленью. Яйца и зелень — это основные ингредиенты для кюкю.
gapapolya
Капуста с курицей в рукаве
Удобный способ приготовления капусты, при котором она получается сочной, нежной, невероятно вкусной. Да и без хлопот. Поставил в духовку и забыл на время.
alla_33
ПП-шарлотка с рисовой мукой
Рецепт ПП-шарлотки с рисовой мукой пригодится осенью, когда вкусной ароматной выпечкой хочется себя порадовать даже тем, кто на диете. Предлагаем испечь вкусный домашний пирог без сливочного масла, а пшеничную муку заменить на
Едим Дома
Капуста, тушенная в духовке
Простейший рецепт приготовления тушеной капусты в духовке. Если у вас совсем нет времени и сил, сделайте это блюдо. Подайте его как гарнир или в качестве самостоятельного блюда.
mizuko
Завтрак аристократа — яйца «Орсини»
По легенде, рецепт желтков, запеченных во взбитых белках, был подарен наследником известного итальянского рода Орсини художнику Клоду Моне. И с тех пор такие яйца стали одним из его любимых завтраков. Пусть «Орсини»
Елена-Sh
ПП-кексы из рисовой муки
Эти ПП-кексы без сахара мне очень нравятся, готовлю их в специальных формочках для кексов, потому что необычная форма больше нравится сыну.
Рецепт можно изменить по своему вкусу: в тесто добавить специи по вкусу, мол
Дарья Ильина
Курица с овощами в рукаве
Светлана♥
Низкокалорийная творожная запеканка
Эта запеканка для людей, которые придерживаются правильного питания! Можно есть без вреда для фигуры. Сочная, нежная и очень вкусная... Настоящая находка!
Готовлю ее всегда с вечера, а утром наслаждаюсь.
Екатерина Корженевская
Камбала запеченная в рукаве с зеленым салатом (диетическое меню)
♥ОЛЯ :)♥
Запеканка из цветной капусты
Это вкуснейшее блюдо разнообразит ваше летнее меню. Готовить просто и быстро. Всем любителям овощных блюд рекомендую попробовать!
Екатерина
Запеченная треска на подушке из овощей
Овощи подойдут любые, можно взять цукини, сладкий картофель или морковь. Растительное масло тоже берите на свой вкус — здесь хорошо будет работать и подсолнечное, и оливковое.
Юлия Высоцкая
Минтай, запеченный с овощами
Белая рыба, запеченная с овощами, — вариант легкого ужина. Нежное сочное филе минтая в сочетании с пряным средиземноморским соусом рискует задержаться в вашем меню надолго. В качестве гарнира можно сделать пюре из цветной
Едим Дома
Скумбрия с овощами
Нежная рыбка, запеченная с овощами! Очень вкусно и суперполезно!
@portnova_yulia
Рататуй
Люблю осень за щедрые дары овощей! Самое сезонное блюдо — рататуй. Оно вкусное, а за счет изобилия овощей с разной цветовой гаммой еще и красивое! А когда овощи со своего огорода, вас ждет к тому же сплошная польза для ор
Надежда
Запеканка из брокколи с сыром
Вкусная сливочная запеканка с брокколи, сливками и сыром. Готовить просто и быстро.
Ольга 
Быстрое ПП-печенье «Польза»
Курортный сезон открыт, скоро отпуск! А сладенького хочется, поэтому быстро печем ПП-печенье! Рецепт без муки, сахара и яиц.
катрин
Запеченный лосось с кускусом
Это блюдо одновременно быстрое, вкусное и полезное! Подойдет для поста и придется по вкусу всей семье.
Юлия
Тыква, запеченная с кабачком в духовке
Осень — время готовить овощи. Этот простейший рецепт поможет приготовить ароматную овощную закуску просто и быстро. Запеченные кусочки тыквы и кабачка можно подать как гарнир или в качестве перекуса.
mizuko
Фриттата с грибами и овощами
Фриттата — это итальянская разновидность омлета. Наверное, основное отличие заключается в том, что фриттату делают сначала на сковороде, а до готовности доводят в духовке.
Елена-Sh
Запеченная тыква с красным луком и соусом тахини
Можно подавать как самостоятельное блюдо, так и в виде гарнира или закуски. Очень просто и вкусно!
HelloCassie
Шашлычки из куриного филе
Отличное блюдо из куриного филе. Рекомендую всем худеющим и не только. Берите на заметку: это вкусно, быстро и очень просто!
Екатерина
Кижуч, запеченный с овощами
Готовить такое блюдо просто и быстро. Получается здоровый и вкусный обед.
Галина
Куриное филе, запеченное с овощами
Вот уже несколько лет приучаю свою семью есть тыкву. Постепенно мои домашние поняли и приняли ее вкус. Последним сдался восьмилетний сын, который не смог устоять перед яркой тыквой, только что собранной брюссельской капустой и
Ирина
Яйца кокот в болгарском перце
Французское блюдо получило свое название благодаря порционным формочкам для запекания — кокотницам. Вместо традиционных кокотниц можно использовать разноцветный болгарский перец. Яйца, приготовленные таким способом, &mdas
gapapolya
Белковый омлет с сыром
Белковый омлет — блюдо диетическое, не содержит холестерина. Чтобы немножко разнообразить вкус, добавим немного сыра и зеленого лука — получится вкусный и полезный завтрак!
mizuko
Дорада, фаршированная киноа со шпинатом
Сытный рецепт рыбы, фаршированной киноа, шпинатом и черри. Приятного аппетита!
golkka
Запеченные кабачки с помидорами
Еще одно блюдо из любимых нашей семьей кабачков. Его можно подать как самостоятельное, в качестве закуски, на гарнир к рыбе или мясу.
Simona
Хек, запеченный с пастернаком, горошком и брюссельской капустой
Приготовим мерлузу (хека) с ароматными овощами.
Lana
Ароматная курица с гречкой
Очень простое в приготовлении и очень вкусное блюдо: сочная курица и распаренная ароматная гречка на гарнир. Тот случай, когда максимальный результат достигается минимальными усилиями.
Марина Филиппова Правильное питание предполагает щадящие способы термической обработки продуктов: запекание в духовке, приготовление на пару, тушение и т. д. Так, в обычном духовом шкафу можно приготовить большое количество ПП-блюд на завтрак, обед и ужин. В этом помогут простые рецепты, которые вы найдете на этой странице.
Готовим ПП-завтрак в духовке: рецепты от «Едим Дома»
Диетический омлет, яйца «Орсини», фриттата с овощами, творожная запеканка и каша в горшочке — все эти блюда подойдут и для первого приема пищи в будни, и для неспешного воскресного завтрака. Детям советуем приготовить сырники, запеченные в духовке, или королевскую ПП-ватрушку. Простые рецепты низкокалорийных блюд пригодятся, когда у вас мало времени, но хочется съесть что-нибудь легкое.
ПП-блюда на обед и ужин
При приготовлении полезной еды необходимо помнить о принципах правильного питания. Запекайте мясо или рыбу с минимальным количеством масла, к основному блюду подавайте легкие гарниры из круп и овощей, цельнозерновой хлеб, салаты. Отличным вариантом для сытного обеда станет томленная в рукаве капуста с курицей, треска на подушке из овощей или голени индейки, запеченные с персиками в духовке. А на ужин можно подать сибаса в пергаменте или миниатюрные шашлычки из индейки. В этом разделе также собраны простые ПП-рецепты гарниров, праздничных блюд и даже десертов.

































