Кукуруза с цветной капустой и мятой(balti corn with cauliflower & mint)

09 марта 2011

Время приготовления

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Это быстрое в приготовлении и вкусное блюдо может быть пригтовлено из замороженной кукурузы.Если под рукой нет цветной капусты, можно добавить брокколи или другие овощи.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
перец чили красный1шт.
карри4г
кукуруза175г
мятапо вкусу

Пищевая ценность

Белки1г
1.11% от дневной нормы
Жиры1г
1.25% от дневной нормы
Углеводы6г
2.00% от дневной нормы
Калории36кКал
1.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Мелко нарезать лук.Вынуть семена из чили и нарезать полосками.
Шаг 2
Разогреть масло в сковороде и обжарить карри листья и семена лука около 30 секунд.
Шаг 3
Добавить лук и жарить 5-8 минут.
Шаг 4
Добавить чили, кукурузу, цветную капусту и жарить до готовности.
Шаг 5
Приправить мятой.