Бамия в йогурте(Okra in Yougurt)
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это ароматное овощное блюдо может подаваться в качестве гарнира. Так же его можно подавать с далом(чечевичный суп) и лепешками.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории43кКал1.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Вымыть бамию, порезать пополам, положить в миску.
- Шаг 2Разогреть масло в сковороде, добавить луковые семена, чили, лук и жарить около 5 минут.
- Шаг 3Добавить куркуму, соль и жарить еще около минуты.
- Шаг 4Добавить бамию и жарить помешивая пока бамия не станет подрумяниваться.
- Шаг 5Добавить йогурт, помидоры и кинзу.Прогреть 2 минуты.
- Шаг 6Переложить бамию на тарелку и тут же подать.
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Яблоки вместо таблеток? Для страдающих гипертонией это теперь любимый фрукт
Даже не включаю духовку! Делаю нежные мини-тортики на сковороде, когда хочется вкусненького к чаю
Ударное комбо: 24 февраля отмечаем День чизкейка с арахисовой пастой
Комментарии
2Очень вкусно, бамию люблю маринованную, Ваш рецепт очень понравился, надо попробовать! 5!
Очень люблю бамию и готовлю ее по всякому-разному. Ловите от меня 5 и голос! :))