Ароматная сладкая птичка)))
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусное и легкое в приготовлении лакомство для тех, кто следит за фигурой)))))Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе500г
- чернослив180г
- морковь1
- оливковое масло2ст. л.
- соевый соус5ст. л.
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки133г147.78% от дневной нормы
- Жиры40г50.00% от дневной нормы
- Углеводы115г38.33% от дневной нормы
- Калории1322кКал55.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1чернослив замочить в воде. курицу нарезать тонкими полосками. лук нашинковать, морковь натереть на крупную терку. в жаровне разогреть оливковое масло и отправить туда лук с морковью, накрыть крышкой и периодически помешивая протушить в течении 5-7 мин. затем отправить в жаровню курицу, посолить, поперчить, добавить соевый соус и тушить на мелком огне с закрытой крышкой 15-20 мин. затем выкладываем нарезанный чернослив, все перемешиваем и тушим еще 10 мин. готово! приятного аппетита!)))
Оценить518
0