Салат из копченой рыбы с апельсинами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень хочется поделиться своими рецептами.Но как же перевести свои пригоршни,щепотки и чашки в международные граммы и миллилитры?
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- скумбрия500г
- апельсин4шт.
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»125г
- кинза1пучок
- лимонный сок1ч. л.
- салат4лист
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры38г47.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории512кКал21.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Скумбрию(другую любимую вами рыбу)очистить от кожи и костей,разобрать на небольшие кусочки.
- Шаг 1
Из очищеных апельсинов вырезать филе и удалить кости.Лук и кинзу мелко нарезать.
- Шаг 2
Смешать майонез,йогурт и сок лимона в салатнике.Добавить апельсины,рыбу,лук и кинзу.Посолить,поперчить по вкусу. Выбрать салатные листья ввиде тарелочек.Выложить в них салат и украсить хрустящим миндалем. Приятного аппетита!
Оценить515
0