+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Полезный завтрак с пшеницей (для EVA)

Полезный завтрак с пшеницей (для EVA)
Полезный завтрак с пшеницей (для EVA)
20056 ed4 square100
Полезный завтрак с пшеницей (для EVA)
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Этот салат, конечно не для мужчин, а для нас, красивых.Пророщенная пшеница - ценный источник витаминов, клетчатки и др. полезных веществ. EVA уже расписала всю пользу пророщенной пшеницы. Могу добавить, что ее достаточно съедать в день 2 ст. ложки. Ингредиенты салата можно менять, например, добавить апельсин, орехи. Может, кому-то пригодится.
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

овсяные хлопья -2ст. л.
пшеница - 2 ст.л
1 яблоко
изюм
чернослив 3-4 шт
курага 3-4 шт
мед 1 ч.л

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Перебрать, промыть и прорастить пшеницу. Для этого намоченную ткань расстелить на лотке в несколько слоев, насыпать пшеницу, прикрыть тканью, залить водой на 1-2 мм. По мере высыхания ткань увлажнять. Проращивать зерна в теплом, затемненном месте 1-2 суток, при появлении ростков (не более 2 мм)промыть в кипяченной воде. Пророщенную пшеницу можно хранить в холодильнике 2-3 дня.
Перебрать, промыть и прорастить пшеницу. Для этого намоченную ткань расстелить на лотке в несколько слоев, насыпать пшеницу, прикрыть тканью, залить водой на 1-2 мм. По мере высыхания ткань увлажнять. Проращивать зерна в теплом, затемненном месте 1-2 суток, при появлении ростков (не более 2 мм)промыть в кипяченной воде. Пророщенную пшеницу можно хранить в холодильнике 2-3 дня.
На весь экран
шаг 2
Овсяные хлопья замочить водой.
Овсяные хлопья замочить водой.
На весь экран
шаг 3
Добавить изюм, курагу, чернослив, натертое яблоко, мед и пророщенную пшеницу. Приятного и полезного завтрака!
Добавить изюм, курагу, чернослив, натертое яблоко, мед и пророщенную пшеницу. Приятного и полезного завтрака!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 34
Юля
Юля
29.03.2011 00:15:13

5! Прям такой солнечный завтрак! Эх, весна!!!

Светлана♥
Светлана♥
29.03.2011 00:52:25
Юля,

Спасибо, что оценили

Lyudmilae
Lyudmilae
28.03.2011 21:32:38

Интересный и полезный салатик!

Светлана♥
Светлана♥
28.03.2011 22:56:34
Lyudmilae,

Спасибо

Виктория
Виктория
28.03.2011 18:55:16

Красиво, полезно, вкусно, Светлана, молодчинка. 5 и голос:)

Светлана♥
Светлана♥
28.03.2011 19:11:59
Виктория,

Спасибо, Викочка!

Агнесса
Агнесса
28.03.2011 18:29:57

Отличный салатик, вкусный ( а я проращиваю пшеницу на вате, она долго сохраняет влагу и подливать водичку практически не нужно) 5+1!

Светлана♥
Светлана♥
28.03.2011 19:16:01
Агнесса,

Спасибо, Агнесса

Polinka
Polinka
28.03.2011 16:31:30

спасибо за идею!! :) я думала я уже все полезное перепробовала, что можно на завтрак для разнообразия.. оказывается нет :))

Светлана♥
Светлана♥
28.03.2011 19:14:57
Polinka,

Попробуйте еще и с апельсином еще вкуснее будет и можно без хлопьев

Показать еще комментарии